La vida sencilla

Si no estamos,

Y no solemos estar,

Nos perdemos en los deseos que aún han de cumplirse,

En las luces lejanas de la vida que llevaremos cuando tengamos suficiente de esto o aquello,

juzgando e interpretando el mundo,

Cortando sin piedad todo rastro de júbilo.

 

La vida sencilla sucede siempre en el no juicio,

En aceptar que todo tiene que ser así,

En no discutir con las cosas

Y en aceptar que para poder ver otra realidad hay que rendirse a esta tal y como es.

 

Necesitamos grandes placeres para sentir lo que no sentimos cuando no estamos aquí,

Pero estos pasan raudos dejando una estela acibarada.

Hilvanada de respiraciones conscientes la vida sencilla nos colma, al contrario, de una calma seguida,

De una alegría callada sin rastros amargos,

De un gozo que desluce cualquier insinuación placentera.

 

Y es que menos es mucho más.

Cuando habitamos los espacios vacíos de nuestra conciencia crece la dulce sustancia que es fruto de la presencia.

Aquí en esta vida sencilla no puedo perder nada porque nada es mío;

Mi cuerpo, mi historia, mis cosas…. Ni siquiera mi vida me pertenece.

El dolor de vivir a través de la mentira tampoco es mío,

Ya no soy más aquello que me pasó ni nada de lo que otros creyeron ver en mi,

Ya no soy nada.

 

Sin embargo es ahora en esta vida sencilla cuando de verdad empiezo a ser.

 

La vida se complica cuando miramos a través de los ojos de la persona que creemos ser,

Pero sin persona ni personaje la vida se vuelve simple,

y la simpleza trae discernimiento.

 

Esta simplicidad me aplaca las ganas de hablar,

Me baja el ritmo de las palabras y el compás de la respiración,

Entonces comunico porque soy,

Pero no necesito comunicar para ser.

No necesito nada para ser, solo ser.

 

Esta presencia se lleva lejos todas las palabras huecas y malgastadas y me obliga a permanecer en silencio; luego las transforma y les da sentido,

 

Y huyo del desorden del mundo, que pierde el sentido en pasos alternos

Me dolía no ser nadie para quien yo amaba.

En realidad me dolía el yo.

No ser nadie no duele nada,

Solo llena todos los espacios vacíos en los que la vida queda agujereada por la falta de sentido.

 

Con cariño,

Maite Bayona

Pd1: Este escrito pertenece a un libro de prosa mística que tengo a medio escribir llamado Más allá de las palabras, si te ha gustado puedes indicarlo en comentarios así me animo a acabarlo….;-))

Pd2: ¿ Qué te sugiere el texto? ¿ Has experimentado con tener una vida más sencilla para ser más feliz? Muchas gracias por enriquecer el texto dejando tu comentario y sensaciones más abajo…;-))

Los pensamientos son mágicos, pueden llevarnos literalmente de una a otra realidad, 

Cuando pasas el día navegando entre pensamientos y emociones acabas por no sentirte vivo.

-¿Qué es la vida?, me pregunto. ¿Qué es realmente vivir? ¿Cuándo es que me siento realmente vivo? Porque hay una clara diferencia entre vivir y sobrevivir.

Definiría la sensación de vida como sentirse centrado, conectado con uno mismo y con lo que le rodea; en oposición a sentirse descentrado, disperso, fuera de uno mismo.

Al vivir interactuamos con el mundo mientras mantenemos una sensación de vitalidad y bienestar y a la vez tenemos la certeza interior de que la vida es mucho más que aquello que observamos.

En los espacios de vida que se encuentran entre uno y otro pensamiento podemos sentir nuestra esencia vital. Todos tenemos la capacidad de entrar en estos espacios, están más allá de las ideas y en ellos el mundo se transforma en algo vivo.

Una herramienta infalible para crear espacio entre los pensamientos es la observación. Se trata de observar todo lo observable, a nivel interno pensamientos y emociones y a nivel externo experiencias, situaciones de vida o personas.

Todo aquello que puedas observar, interno o externo, es ilusorio, no porque no exista, sino porque existe solamente de forma fugaz. Es decir, es real mientras dura, pero está destinado tarde o temprano a desaparecer.

Siguiendo con este experimento de la observación, hay que tener en cuenta que lo que puede ser observado no forma parte de nuestra naturaleza, por ello lo dejamos ir y seguimos observando y descartando todo hasta hallar lo único que no está sujeto al cambio: el observador.

Sencillo y difícil a la vez.

Circunstancias, personas, estados mentales, pensamientos, sonidos, percepciones…. Nada de eso es lo que somos, identificarnos con ello tiene graves consecuencias: cada vez que las circunstancias cambian o las personas se van tenemos la sensación de morir con aquello que se va.

Solo podemos dejar de morir (y de sufrir) cuando dejemos de identificarnos con las cosas que vivimos y percibimos.

Nuestros pensamientos, que bien utilizados son poderosos y muy útiles, si los seguimos a ciegas sin cuestionarlos pueden desequilibrarnos y crear realidades no deseadas.

Los pensamientos son mágicos, pueden llevarnos literalmente de una a otra realidad, pero no forman parte de esa realidad mucho más vibrante de vida que puede percibirse solo cuando no pensamos.

A pesar de lo útil del pensamiento positivo lo cierto es que estamos y nos sentimos más vivos cuando no estamos pensando. El pensamiento es una herramienta maravillosa para crear, pero mientras estamos pensando, imaginando o proyectando nos desconectamos de la vida aquí y ahora.

Por ello necesitamos equilibrar ambas cosas. En estos momentos vivimos demasiado tiempo en nuestra cabeza, demasiadas horas al día fuera del ahora. Necesitamos crear espacios de observación para observar y sentir.

Mientras observamos (sin interpretar) estamos fuera de nuestra mente y desde ahí podemos jugar con el pensamiento a crear realidades. Este lugar que creamos con la atención consciente es espacioso, amable y confortable; un lugar lleno de vida.

Si quieres tips para hayar ese precioso lugar puedes echar un vistazo a La felicidad, una conquista diaria. El él encontrarás muchas herramientas que te ayudarán a encontrarlo.

Un abrazo cariñoso,

Maite Bayona

Pd 1: ¿ Te has encontrado alguna vez en ese lugar donde no estás pensando y te sientes genial? ¿ Quizás en la naturaleza? ¿ Quizás alguna experiencia detuvo tu mente y pudiste sentirte en ese lugar? Muchas gracias por compartir tu opinión y experiencias en comentarios…

 

Vivimos desconectados de nuestros sentidos. Karla Barrens, El periódico 29 Dic 2016  

Una forma de reconectar con el mundo es a través de los cinco sentidos, poniendo nuestra atención en la percepción y dejando a un lado los pensamientos o emociones que van surgiendo. Dejando que todo esté ahí, sin luchar contra nada, solo estando alertas a lo que sucede, sintiendo, disfrutando.

Tacto, olfato, gusto, visión y oído pueden ser factores de reconexión con la vida. Escuchando el sonido de la ciudad, el de las olas del mar, el cantar de las aves o los sonidos sutiles en los que normalmente no repararíamos, podemos encontrar una vía de salida del mundo conceptual y una entrada a la vida real que sucede ahora.

Podemos seguir teniendo metas pero disfrutar del camino mientas nuestros sentidos perciben el mundo: mirar, oler, saborear, palpar…. No hay otro modo de conectarse a la vida que tocarla y sentirla ahora. Se llama vivir.

¿Estamos realmente conectados con la vida? ¿Somos conscientes de lo que perciben nuestros sentidos? ¿Estamos realmente vivos? Si no es así… ¿No nos estaremos perdiendo lo más importante?

Este es un punto para reflexionar y decidir sobre cómo queremos realmente vivir nuestra vida. Vivir sintiendo y disfrutando o vivir pensando, conceptualizando. ¿Qué se siente mejor?

A ti te toca decidir.

Si te interesa ampliar el tema de conectarse a la vida a través de los sentidos Conquista tu felicidad, un viaje a tu interior para encontrar la dicha duradera es un libro que lo trata en profundidad.

Con cariño,

Maite Bayona

Pd: ¿ Te sientes conectado a la vida? ¿ Tienes normalmente la sensación de que te estás perdiendo algo? ¿ Has probado a conectarte a través de alguno de los cinco sentidos? Comparte tu opinión y experiencia, muchas gracias por participar y enriquecer el texto…;-))

 

No hay otro lugar en el que veamos con mayor claridad las proyecciones de nuestros demonios y dioses. Normalmente primero vemos al dios cuando nos enamoramos, despertamos anhelos, pensamientos obsesivos o fantasías románticas. Luego aparecen los demonios.

Tsultrim Allione, Alimentando tus demonios

 

La armadura que rodea nuestro corazón se cae cuando nos enamoramos. A mucha gente no le gusta sentirse así, prefieren huír del amor antes que sentirse totalmente vulnerables. Sin armadura que nos proteja, nuestros demonios quedan expuestos: celos, inseguridades, codependencias, miedos…

Visto así el amor es para valientes; hay que serlo para atreverse a dejar salir esos aspectos de nosotros que están bien ocultos y que salen a la superficie cuando nos entregamos a alguien completamente, cuando “caemos” enamorados.

Las relaciones amorosas excavan profundo en nuestro interior, dejando al raso miedos celosamente guardados en nuestro inconsciente. Tsultrim Allione, una de las maestras budistas occidentales más reconocidas, ha traído a occidente la práctica del Chöd, que ella aprendió de otra maestra budista del siglo XI, Machig Labdrön (1055-1145). Esta práctica es un poderoso método para eliminar nuestros demonios llevándolos a la luz y dándoles alimento para que puedan transformarse en energías de luz.

Tsultrim Allione nos dice que los demonios que aparecen mientras estamos viviendo un romance pueden ser el miedo de ser abandonado, el de sentirnos asfixiados o pueden reflejar viejas heridas. Si hemos sido abusados o maltratados podemos “enamorarnos” de alguien poco respetuoso con nosotros. Si hemos sido una mujer abandonada elegimos a un mujeriego y si tendemos a ser dependientes emocionales nos enamoramos de amantes inalcanzables. Hasta que no llevemos luz a estos dioses y demonios, dice T. Allione, seguirán apareciendo en nuestras parejas románticas.

A nivel consciente queremos atraer a un tipo de pareja, pero finalmente atraemos lo que tememos a nivel inconsciente. 

La solución es llevar a nuestra parte consciente ese demonio que está oculto pero que nos domina energéticamente y darle lo que necesita. Según la técnica de esta maestra budista occidental no tenemos que darle lo que quiere, sino lo que necesita.

Y lo que nuestros demonios en realidad necesitan es que les prestemos atención y les demos cosas como amor, aceptación, relajación, confianza, seguridad, espacio… Cuando alimentamos a los demonios con todas esas cosas a través de esta técnica tibetana del Chöd, la energía reprimida de la que está hecha el demonio se transforma en un aliado que nos ayuda y nos protege.

Nuestros demonios apuntan a nuestros rincones abandonados o desatendidos y dentro de las relaciones románticas es nuestra pareja la encargada de señalárnoslos. Es muy importante que cada uno se haga responsable de sus propios demonios.Para ello Artesanía del amor podría serte de gran ayuda.

Visto así el enamoramiento es una oportunidad para ver toda esta energía oculta que nos mantiene en bajas frecuencias, para poder liberarla con algún tipo de práctica consciente. Las relaciones son tanto un gran regalo como un gran desafío.

Nadie dijo fácil…. Pero ¿Hay algo en la vida que lo sea?

Con cariño,

Maite Bayona

Pd: ¿ Te has enamorado alguna vez y te sientes identificado con la vulnerabilidad de la que habla el texto? Comparte tu experiencia u opinión respecto a esos demonios escondidos que salen cuando entramos en una relación de pareja. Muchas gracias por compartir tu opinión más abajo…