¿Sabías que los seres humanos tenemos menos capacidad de concentración que los peces de colores?

La capacidad de concentración de los peces de colores es de nueve segundos, la de los seres humanos de la era moderna es de ocho, dice un estudio muy citado. Y eso que los peces tienen fama de ser los más despistados del planeta, solo hay que recordar al famoso Nemo y su querida amiga Dori.

En la era de la información masiva cada vez nos cuesta más concentrarnos en un mismo tema a medida que pasan los segundos, esto es así para todos en el mundo en que vivimos, no hay que darle más vueltas.

Sin embargo, deberíamos saber las consecuencias catastróficas que tiene parecernos a los peces de colores en su nivel de concentración.

Permanecer concentrado sin ser interrumpido es una de las cuatro necesidades básicas del ser humano según la filosofía budista, y lo es tanto como comer, beber o tener ilusión por vivir.

En el libro El silencio en la era del ruido se comenta que es justamente por ello por lo que  se ha puesto de moda hacer calceta, cortar leña o fabricar cerveza; son actividades que hacemos en silencio, a solas. Teniendo esto en cuenta es importante hacer consciente esta necesidad y darle solución.

De no hacerlo no solo nuestra vida pierde calidad sino que incluso peligra nuestra existencia. Con esa pobre capacidad de concentración no nos sentimos íntegros ni felices. Tenemos que aprender a gestionar la apabullante cantidad de estímulos del mundo tal y como es hoy en día.

Si no quieres ser como la amiga de Nemo, te recomiendo le eches un vistazo a mi curso online Séfelizahora. En él se explica con detalla cómo recuperar la concentración para volver a sentirte íntegro y feliz.

Un abrazo,

Maite Bayona

Pd: ¿ Sientes que tienes poco poder de concentración? ¿ Cuántos segundos ? ¿ Habías oído sobre las catastróficas consecuencias de no tener concentración en tu día a día? Comparte tu opinión o experiencia más abajo… muchas gracias por aportar valor ;-))

Muriel:          – ¿Has pensado alguna vez que no vales nada? Yo a veces lo creo, me siento una inútil.

Amiga Muriel:– Yo no lo creo, Muriel, eres increíble. ¿Te acuerdas en el colegio? Eras tan callada, apenas hablabas. Eres demasiado tímida para mirar a la gente. Ahora has triunfado y alguien quiere casarse contigo. No, no eres una inútil, lo has conseguido.

Extracto de una escena de la película La boda de Muriel de P. J. Hogan ( 1994)

 

En la película La boda de Muriel, la nueva y buena amiga de Muriel, le dice estas palabras justo después del éxito que han obtenido en la fiesta del día anterior interpretando canciones de ABBA para los clientes del hotel donde se hospedan.

https://youtu.be/3U4kDzwZAMk

Al lado de esta amiga que la mira bien Muriel es capaz de brillar delante de todo el mundo por primera vez en su vida. Y además siendo ella misma.

Vengándose así, sin tan siquiera proponérselo, a sus antiguas “amigas” superficiales y mezquinas.

A veces necesitamos que nos miren así, con ojos de aceptación y admiración, para sentirnos bien y dar lo mejor de nosotros.

En el pasado mi pareja me hacía sentir valiosa, que es algo bonito, pero peligroso si todo el valor que nos damos viene de la admiración de otra persona. Depender de la valoración de otros para sentirnos bien puede ser una trampa. Si el otro marcha nos sentiremos de nuevo inseguros y no apreciados. 

Aprender a valorarnos sin necesidad de que otros lo hagan primero, aprender a sentir el amor por nosotros mismos es un gran triunfo. 

Es la única manera de ser dueño de ti mismo y de entrar en una nueva relación con una carta segura.

Si la nueva pareja funciona está bien, y si no funciona, también está bien.

Realizar un trabajo interior que te lleva a sentirte completo en ti mismo es de incalculable valor. Nada te dará más poder que creer en ti y ser consciente de tu valor.

Puedes lograrlo con un poco de práctica cada día. La meditación, el mindfulness y la concentración te dan solidez, equilibrio y felicidad. Estas herramientas te ayudan a sentir que el verdadero milagro de tu vida eres tú mismo.

Con cariño,

Maite Bayona

Pd 1: El libro La felicidad una conquista diaria te da la caja de herramientas completas para que puedas empezar tu trabajo interior.

Pd2: ¿ Te ha sucedido que has necesitado de la valoración de otro para poder sentirte valioso? ¿ Has visto la película la Boda de Muriel? ¿ Qué te sugiere el texto o la película? Muchas gracias por aportar valor con tu opinión o experiencia… escribe más abajo…;-))